Bonus meditationer och olika övningar

Här hittar du gratisövningar som du kan prova.

Här hittar du olika övningar som du kan botanisera i och använda när du känner att du har ett behov. Jag kommer löpande att publisera övningar och meditationer här.

Innehåll

Övningar vid skrivbordet
1 Lektion
- Korta övningar vid skrivbordet
  Börja
Olika rörelser
4 Lektioner
- Benen mot väggen Viparita Karani in yoga
  Börja
- Thai Chi inspirerad rörelse för lymfan och cirkulationen
  Börja
- Ligga platt på magen
  Förhandsgranska
- Lathund Lymfmassage ansiktet
  Förhandsgranska
Meditationer
4 Lektioner
- Meditation för att somna och sova gott
  Börja
- Meditation för perspektiv
  Börja
- Pepp meditation
  Börja
- EFT tapping för självmedkänsla
  Börja
Stödmaterial
1 Lektion
- Stressdagbok
  Förhandsgranska

Bonus meditationer och olika övningar

Här hittar du gratisövningar som du kan prova.

Innehåll

Övningar vid skrivbordet

Olika rörelser

Meditationer

Stödmaterial

Anette Moberg

Bonus meditationer och övningar